Entrainements

Il y a deux types d'entrainements (Lundi et Vendredi de 18h à 20h:

         * les séances d’endurance

         * les séances de fractionnés (échauffement, PPG, fractionnés, récupération, étirements) : travail en côtes, vameval

 Les entraînements se déroulent sur la piste de 400 mètres du stade Paul Valéry ou dans le Bois de Vincennes. Selon votre niveau et votre envie, vous pourrez préparer différentes catégories de courses : sur routes (de 5Kms au marathon) ou en nature (cross, trail,…). Un plan personnalisé d'entrainement sur demande peut etre fait.

 

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